Inmiddels train ik al 5 jaar onder begeleiding van Alicia. Gedurende deze periode heeft Alicia mij geholpen met verschillende fases in mijn sportproces. Van functioneel trainen zijn we overgestapt op specifieke core training (om mijn houding te verbeteren) en hierna zijn we naar de verschillende oefeningen doorgestroomd om daarvan de techniek onder de knie te krijgen, waaronder squat en deadlift. Echter zijn de belangrijkste redenen om bij Alicia te trainen toch wel de gevarieerde hersteltrainingen na afloop van mijn hardlooptrainingen en wedstijden. Waar ik eerst met moeite 5 kilometer achtereen liep, loop ik nu met veel plezier boven de 20km, met als doel de marathon.

Ze biedt veel variatie aan, werkt erg gedetailleerd en zorgt voor maatwerk in de gym én voor thuis. Het belangrijkste wat ik wil uitlichten is dan ook dat ze ieder individu behandeld als ieder individu en niet zomaar ‘aan het werk gaat’. Als het nodig is wijst zij jou door naar een specialist zoals fysiotherapeut of masseur of arts waar nodig.

Bedankt voor de fijne en uitdagende trainingen Alicia!